手机浏览器扫描二维码访问
第272章 扎马步（第3页）
见状，余若溪这才收回视线，随即迅速做出一个扎马步的姿势，再次开口：
“跟我学。”
“哦。”林默点了点头，装模作样的学着余若溪扎起了马步。
只是他的马步扎的却有点不太稳，感觉两双腿都在抖……。
见状，余若溪这才起身，随后来到了林默身旁，双手抱胸看着他。
“双腿之间的距离太短，再张大点。”
“还有，凝心静气，将浑身力量全部贯穿到腿上，尽量不要抖。”
说着，余若溪还不忘伸脚踢了踢林默的两只腿，将距离又拉开一些。
可谁知林默的脚一滑，竟直接劈叉坐在了地上，“我去！”“嘶啦～～。”
林默脸色憋的涨红，看起来应该很疼……。
对此，余若溪却只是淡淡瞥了他一眼，很是随意道：
“你的下盘不太稳，否则也不可能连这么两脚都接不住。”
“所以从现在开始，你要好好练习一下这个基本功。”
“什么时候练到能接住我这两脚，而且双腿也不抖的情况下才算合格……。”
“知……知道了。”林默咬着牙回应一句。
见状，余若溪这才点了点头，继续道：
“起来吧，继续练。”
“呃……好。”
话落，林默便艰难的爬起身，继续刚刚余若溪教他那样扎起了马步……。
“嗯，这样才算是标准动作。”余若溪点了点头，双手抱胸盼着林默周围走动起来。
而且一边走一边开口：
“记住，双腿外开十五度，与肩一齐，脚尖向前，重心下移，
双手由环抱变成平摆，手心向……。”
余若溪话未说完，便见她瞬间愣在原地。
只见她此时已经走到林默身前，但目光却是看向了叶辰的丹田处。
那里的裤子已经被撑开，而且已经扯到了大腿下面……。
这下，余若溪彻底懵了，不过很快她便反应过来。
刚刚林默摔倒之际，自己好像还听到什么东西被撕碎的声音……。
………
喜欢把我推给闺蜜后，合约妻子哭惨了请大家收藏：（）把我推给闺蜜后，合约妻子哭惨了
我在监狱里当抠门大佬 大唐超时空：晋阳公主被我宠坏了 我是散修我骄傲 搬空钱财下乡，嫁了最狂野军官 妈妈死后，我被病态男妈妈缠上了 杀戮变强，人送外号怒火阎王 武侠游戏我只练初级武学 见了20个相亲对象后，我闪婚了 我和男友在七零为国家做贡献 乡村少年修仙梦 被变态男主缠上，我认命了 反派：从主角漂亮妈妈开始 大小姐觉醒后深陷F4雄竞修罗场 仙灵无双：林风传奇 王妃马甲多，王爷要雄起 封神偷听我心声乱套了，我只想死 我在末世活下去 和陛下互换身体后，他孕吐了 下山被退婚，我反手迎娶倾城师姐 只要把你们都怼死，我娱乐圈无敌
大话之神
一个热爱网络游戏的痴孩子，二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...
抢救大明朝
关于抢救大明朝朱慈烺此贼比汉奸还奸，比鞑子还凶，比额李自成还能蛊惑人心！闯王李自成立马九宫山，遥望东南，感慨万千。慈烺此子忤逆不孝，奸诈凶残，简直是曹操再世，司马复生，让他当了皇帝，全天下的...
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百势力，相互纠缠，因缘际会。...
我和大圣是兄弟
王虎穿越了，而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去，这是要做猴哥虎皮裙的节奏？王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎，怎么着也要和猴哥拜把子，做兄弟啊！此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年，再有十年，波澜壮阔，影响三界格局的西天取经之旅就要开始，看王虎如何在其中搅动三界风云，与猴哥一起再掀万...
大国工程
余庆阳一个搬砖二十年的老工程，梦回世纪之交，海河大学毕业，接老爸的班继续搬砖。用两辈子的行动告诉老师，搬砖不是因为我学习不好！是我命中注定要搬砖已有两本百万字完本书超级村主任最强退伍兵，可以放心入坑！大国工程书友群，群聊号码492691021新书重生之大国工匠...