手机浏览器扫描二维码访问
第9章 境界消息（第1页）
韩青练了一个时辰石锁。
赤裸的上身大汗淋漓，肱二头肌以及胸大肌变得宽大结实。
相比于大半月前的排骨身板，有了肉眼可见的变化。
稍微休息片刻后，他又开始跳绳。
绳子是麻线编织而成，握柄则是十公分长的圆木柄，用一种晾晒干的鲛鱼皮缠绕包裹住，结实耐用。
他跳的时候不仅快，而且还会变换花样，这样可以练习速度和敏捷，同时可以兼顾锻炼内脏器官。
至于具体会带来哪些改变，这个可能涉及到前世功法信息了，当他去刻意回忆时，一片空白。
不过不要紧，知道有好处就行。
其他师兄倒是也拿着绳子跳过几次，但大多都放弃了。
目前只有兆振武和一个叫戴永年的师兄，在他不练时会借过去坚持跳绳。
吃过午饭韩青准备回去时，兆振武说道：“韩师弟，你的上肢力量已经不错了，下午我开始教你拿大顶！”
“相比于石锁，拿大顶对于上肢核心力量的增长非常明显！另外对于颈部也有明显增强作用。”
“好，那就麻烦师兄了！”
“不客气！”
休息半个时辰后，兆振武便开始教授韩青练习拿大顶，也就是倒立支撑的方式方法。
韩青照做。
“坚持一炷香，每天至少要倒立三炷香！”
兆振武说完之后便离开了。
有记时器。
用的不是香，而是沙漏，不过说习惯了而已。
韩青的上肢力量已经很强，而且他的桩功又要升级了，气息悠长，耐力持久，一炷香对他来说不过是小意思。
所以他练了足足一个时辰，除去中间休息时间，做了足足十五次。
一炷香5分钟，相当于倒立时间长达75分钟！
那些原本觉得他“三天打鱼两天晒网”的师兄，一个个刮目相看。
兆振武都忍不住说道：“就算你耐力强也不要那么拼命，每天练10次就足够了，多则无益！~”
韩青从善如流的点头道：“我知道了！”
看着天色也不早了，晚上还要过来吃晚饭，韩青干脆也不回去了，继续练习跳绳、举石锁！
夕阳渐渐落下山后，后院传来一声“开饭喽”。
吃过晚饭后他询问兆振武：“师兄，这两天怎么没有看到师傅啊？”
兆振武说道：“师傅这几天正在闭关，冲击四品境。”
韩青问道：“噢？之前听说书先生讲，什么九品宗师，道境，他们到底厉害在哪里？”
旁边一位师兄茅展鹏，抠着牙齿菜叶笑道：“宗师、道境，那都是绝顶高手，普通人一辈子都遇不到，所以你也不用知道他们厉害在哪里。”
“正常来说，六品在江湖上几乎就没有对手了，可以横着走。”
韩青顺着话茬追问道：“那六品有什么特别之处吗？”
茅展鹏道：“具体要看个人修炼的功法，但一流高手有一点是相通的，他们都已经贯通了天地之桥，体内真气循环往复，生生不息。”
“所以普通入品武者想用车轮战，把六品高手活活累死，那是非常困难的一件事，除非一拥而上，不给他喘息的机会！”
甜蜜家园开局走上巅峰by七十二翼天使 天纵骄狂 御兽仙族 主角受他不对劲 总裁，您前夫拒绝了复婚 重生九零：想当个富二代不过分吧 诸天：从影视神话开始纵横万界 神印：我是魔神皇的团宠外孙女 秦朗林婉儿甜蜜家园开局走上巅峰 小美人怀了协议老公的崽 穿越诸天之天龙开局 病美人只想守寡 重生都市仙帝 秦朗林婉儿甜蜜家园开局走上巅峰免费阅读 甜蜜家园开局走上巅峰秦朗林婉儿目录 反派大佬，你的金丝雀喊你打钱！ 赛车：从冠军开始制霸围场 甜蜜家园开局走上巅峰秦朗林婉儿无弹窗 异世之帝玛塔的夏天 镇国神帅
极品捉妖系统
万众瞩目之下，楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好，以后别在我面前装逼。这天，这地，这沧海，这宇宙，谁都无法阻止我。ps看完了？新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来，让我们再次征战。...
玄学大佬只想当咸鱼
...
凌天至尊
最强系统，我就是最强！还有谁？叶风看着众多的天骄，脸色淡定无比！获得最强系统，经验可复制对方的功法神通，可升级功法神通品阶无所不能，唯有最强！碾压苍穹，打爆世间一切不服者！...
神圣罗马帝国
...
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百势力，相互纠缠，因缘际会。...
韶光艳
...