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路西并不知道自己在陈岐心里已经成了个小疯子,反而因为陈岐的不置可否——也就是没有明确拒绝,而燃起了熊熊斗志。
陈岐的说法是:“这样吧小西,要是我回国那天你能跳后外四周了,别管成功率,只要能跳成,我就让你把它排进节目里。”
“你哪天回国?”路西问。
“大后天晚上到,就算是大大后天我来查你吧,怎么样?”陈岐说。
意思就是四天之内要把一个现在只能跳3.6圈的四周跳做成,怎么想都是天方夜谭。
路西毫不犹豫:“没问题。”
陈岐那边猛地沉默,像是嘴里突然被塞了一整个茶鸡蛋。
说起来当了路西的教练以后,这个高冷教练脸上的表情好像生动多了。
总之路西并没领会陈岐劝退的深意,愉快地达成协议,挂了电话之后还心情很好地对邓畅说:“国家队教练就是不一样!我要是跟我爸——哦,就是我在鹤城的教练说我要上难度,他肯定骂我!世青赛那会儿我要上后内四周他就骂我来着!”
邓畅看了路西好一会儿,终于说:“其实……”
作为一个会读空气的人,他有点想告诉路西,其实陈教练只是想让你知难而退。
但看到路西眉梢眼角飞扬着的开心,他抿了下唇,没说下去。
“其实什么?”路西听他说话说半截,转眼看过去,眼珠在灯下亮晶晶的。
“其实陈教练就是这样,刀子嘴豆腐心。”邓畅说。
“嗯,我觉得也是。”路西点头。
邓畅沉默半晌,也跟着点头。
.
练习四周跳——或者练习任何一个跳跃,拆分来说就三步。
陆地练习,就是在陆地上做模拟跳跃,找到跳四周的感觉。
上吊杆,在吊杆的辅助下,在冰上练习跳跃。
最后就是,自主尝试跳跃。
实际操作中大概是这样:
每天先在陆地课上找感觉,模拟跳跃几次之后就上冰练,吊几次找到起跳感觉了就自己做来试试。第二天继续先陆地模拟,然后上冰练……
整个过程中会有三位数的摔倒次数,直到练成。
当然,四周跳也有可能怎么都练不成,不过路西暂时不考虑这个。
至少后外四周这个动作,他是很有自信的。
其实早在升组之前,路西就能在陆地上做后外四周的模拟跳跃了,但模拟跳跃和实际跳还是不一样。
因为模拟跳跃没有助滑,属于干拔,所以对动作的规范程度和周数要求不那么高,差不多就行。
但是到了冰上,不跳够周数是落不了地的,因为落冰时脚向着正后方,如果周数不够身体拧着,直接会摔出去。
路西就是周数不足,偏偏他起跳角度又正,连偷周的小技巧都用不了,所以就一直摔摔摔。
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