灵灵小说

手机浏览器扫描二维码访问

第64章（第1页）

“我不会。”

“我教你。”

“可……”

正说着，顾铮双手用力，直接从地上跳了起来，速度快的，秦玲玲都没捕抓到他是怎么运用这力的。

顾铮教了她标准的姿势，说道：“按照我说的，就可以做出标准的俯卧撑了。”

“哦，好。”

“对了，你以前做过俯卧撑吗？”

这做俯卧撑，距离她最近的时间，大概就是在大一军训的时候吧，那时候为期一个月的军训，可把她晒了一层皮，也瘦了一大圈。

不过她还是摇头，“没有做过。”

“那你现在试试，俯卧撑有助于训练你的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”

“好。”

想着大学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。

连做了两个，秦玲玲觉得自己这动作十分标准的了。

可扭头朝顾铮看过去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“你做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”

秦玲玲：“……”

这个时候，不是应该先夸她吗？然后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？

顾铮可不知道她心里想了什么？反而向个教官教小兵似得，严肃对待。

“来，我给你示范一下。”

顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不能靠腰发力，要靠双腿和双臂，再将身体绷直。”

做好之后，顾铮还把位置让出来，“来，你再试试。”

秦玲玲：“……”她就意思意思做着玩，怎么还训练上了？

可顾铮这一脸严肃认真的表情，弄的她都不好意思不做。

又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，该怎么发力，一边让她继续保持这样的动力做下去。

秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身馆似得，找了个私教在训练，还不能犯错。

她又不想训练美好身材，原主的身材现在还瘦着呢，她要多吃，怕运动把肉都运动完了。

可顾铮却说：“训练不单止能增强你的臂力和脚力，还能塑造好身材，而且还能强身健体，你现在的姿势做的很不错，继续保持下去，以后对你有很大的好处。”

秦玲玲：“……”这话让她无言以对了。

最后秦玲玲到底是承受不住这俯卧撑，哀求着严肃的顾.教官.铮，“我没力了，我先休息会吧。”

“再做十个吧！”

“…………”

在顾铮的严肃认真视线下，秦玲玲还真乖乖的做了十个才起身。

双手离开地面之后，秦玲玲干脆累坐在床上。

可下一秒，她就被顾铮拎鸡仔一样拎着站起来，“先别坐，等歇会再坐。”

极品人生[快穿]  分手头条  抗战：黄埔签到百天统领北洋军阀  你这波本保真吗  予你热恋  含情  重生之抱个金大腿  反派在修罗场艰难求生[快穿]  带着手游回七零  为了祖国的荣耀[快穿]  反派儿子重生了[七零]  长公主想让我谋反  我在末世种田  开局中奖八个亿  豪门女配真的不是仙女  穿成铁匠夫郎  第一战场分析师！  听到天道心声后,修仙界被玩坏了  风流债  赏春光