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楼明宴微诧：“这么多？”

姜易安说?：“那不能让你在我家挨饿，是不？”

楼明宴此?时已经脱了西装外套，内里的西装马甲更勾勒出?他倒三角的好身材，鼓囊囊的胸肌和挽起衬衫衣袖后紧实漂亮的手?臂线条，无?一?不在告诉姜易安，要练出?这种好身材，楼先生吃得肯定不少。

蛋白质和蔬菜绝对不能少。

至于?泡面这种高热量的碳水，就……偶尔吃一?次问题不大?。

他帮忙洗菜，楼明宴问他围裙在哪儿。

煮个泡面还要围裙？

姜易安找了半天才找到，楼明宴接过，系上?，蝴蝶结顺着窄腰垂在他臀后。

一?般姜易安不主动找话题时，楼明宴大?多时候都是安静的，厨房里油声滋滋，火腿肠煎出?焦香。

楼明宴切菜的动作干脆，手?腕每一?次用力，手?臂绷紧，手?背青色血管微凸，肌肉将?上?臂衬衣顶出?一?个小?小?弧度。

这该死的男性?荷尔蒙，姜易安好羡慕。

他凑过去：“楼先生这身材怎么练的，有什么秘诀吗？”

楼明宴微微侧头，鼻尖小?痣泛着潋滟的光泽，他盯着姜易安看了看：“姜先生体脂太低了，应该多做重量训练增肌。”

姜易安说?起来就是泪：“我已经在很努力地增肌了。”

他撩起衣服，绷紧核心：“就这，还是我努力的许久的成果。”

那截腰又?细又?薄，使劲绷紧核心能看到清晰的肌肉线条，肚脐旁还有一?粒黑色小?痣。

楼明宴飞快移开眼。

姜易安稍微放松一?点，他努力绷起来的几块腹肌就没了，只剩下两条紧韧的马甲线。

楼明宴说?：“姜先生能练成这样，应该也下了不少功夫。”

姜易安泪目：“可不是嘛。”

他说?着吸吸鼻子：“楼先生，你这面煮的也太香了。”

出?锅的泡面色香味俱全，本来姜易安一?开始也没想吃，也馋了。

他拿出?小?碗，比了个1：“我就吃一?口。”

楼明宴失笑：“姜先生，这是你家。”

姜易安：“但这是你的面！”

说?一?口就一?口，姜易安绝不多夹，反而是楼明宴把?小?锅往他那边推了推，往他碗里拨了大?半碗。

“够了够了。”姜易安说?。

两人?坐在餐桌上?，面碗热气腾腾，很烫，但好吃。

姜易安连碗里的汤都干了。

他很罪恶：“这都是脂肪。”

楼明宴：“偶尔吃一?次没事。”

“我晚上?还吃了小?龙虾，”姜易安比划，“这么多。”

“小?龙虾是高蛋白。”

“还有蛋糕。”

“……一?小?块，不算太多。”

“那这碗泡面？”

“增肌就得多吃点。”

“但这些碳水和高糖，会激发胰岛素的释放，增的是脂肪而不是肌肉。”

“……”

楼明宴：“……偶尔一?次，不会让你明天起床长十斤肉的。”

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