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第4198章 冬瓜糖（第1页）

那年初入燕市换季，孩子们水土不服高烧不退住院多日，后期又久咳不止，宋宏渊更是留下了鼻炎的毛病。

接连种种突变，不仅让沈清清身心疲惫，更是给家里增添了不少新习惯。

首当其冲就是沈清清此后再也不敢如从前那般，自诩孩子们体质好、皮实，就放任不管，此后多年除了送孩子们去少年宫锻炼。

再者就是广撒网搜罗书籍，寻找各种古方给孩子们调养身体，其中有一项被一直保留至今，那就是每年换季必不可少给孩子们提前制作冬瓜糖。

冬瓜本身就有清热、利水、润燥的作用，夏日食用清热去火，还可减轻水肿，可小孩子脾胃弱，冬瓜性寒不能多食。

但做成冬瓜糖，不仅把这些作用完整保留，还降低本身的其寒性。

随着加进去的大量糖分，更好的锁住冬瓜的水分，利于长效保存的同时还大大丰富口感，更受孩子们的欢迎。

冬瓜糖夏日口干舌燥时含一块，缓解嗓子干、口干的症状，达到生津润燥的作用，冬瓜本身还保留部分膳食纤维，能促进肠胃蠕动。

还有一个沈清清非给宋宏渊准备冬瓜糖的理由，就是这孩子训练量大，牛劲一起来恨不得拼命，练不满意就死磕，耽误正常吃饭点都是常事。

他正在长身体的年纪，再加上训练量大，更是饿的快，需要大量食物的补充，尤其是高热量、高蛋白的食物。

在家，有沈清清这么多年潜移默化的生活习惯铺垫，全家也早就习惯了每顿都有荤有素的搭配，饭量上更是管饱。

可在外头，大家伙的条件普遍就那样，哪怕沈清清没短缺孩子的生活费补给，想来也吃不好。

荤菜、肉菜，她没法不动声色的替他每日张罗，只能多备着钙片、维生素片尽可能弥补。

可消耗与补充不成正比，很容易造成低血糖，这也是沈清清最担心的问题。

眼下大环境追求吃饱，大部分人还没有意识到日常养生调养这个赛道，沈清清也没法跟孩子们解释太多。

只能默默地准备看似不起眼的冬瓜糖，替代单一解馋的糖果，给孩子们日常备着。

低血糖的时候，吃一小块能顶一下，缓解头晕症状，日常还可以掰碎了泡水喝替代白糖。

说干就干，沈清清起身去厨房，看了眼白糖罐子明显不够用，出来直接给孩子们布置任务。

老二去杂货店，拿两袋白糖回来，就说妈妈要做冬瓜糖。

一听冬瓜糖，孩子们立马两眼放光，一个个起身自告奋勇要帮忙。

沈清清差孩子们干活以后没手软，毕竟做好了大部分都要落入这群小馋猫嘴巴里，直接让他们去地里摘两个大冬瓜回来。

戚宝芝看着忍不住犯笑，起身想说自己去摘，让他们留下陪弟弟们玩。

老人家的心思，沈清清能理解，但是不能接受。

“婶儿，让他们去，咱家不养五谷不分、好吃懒做的人。”

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