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第十章 易筋经（第1页）

“大清早，像我这游人可以干什么呢？”瞿进问道。确实，在一个人生地不熟的地方，真不知道要干些什么。

墨耀呵呵笑笑，道:“我这有一部秘籍，练成即可脱胎换骨，不知道你要不要。”

脱胎换骨？！天下还有这等好事？每个人的赋都是从出生前就已经依附下来了，如今说到可以脱胎换骨，瞿进有点激动。

“天下还有这种秘籍吗？如果是真的我当然要！”瞿进不假思索地说道。

但是，墨耀马上又严肃起来，眉尖一皱，道:“这脱胎换骨之籍虽然可以脱胎换骨，但是自己的实力修为会全部下降五星，小瞿子，想清楚！”

下降五星？！自己初进无极的时候没有一点宗气，十年后，在尘九的训练下达到了大师后期的实力，整整十年！现在虽然有脱胎换骨的机会，可是要掉五星的实力，瞿进还是有点不甘心。

“我，要，学！”

虽然考虑到了后果，但是瞿进还是决定尝试脱胎换骨。即使下降了五星的实力，但是脱胎换骨了，对于瞿进来说是个好事，宗气可以修炼，可赋一旦形成，不是说改就可以改的。

听完瞿进的决定，墨耀把大手摊开，一本蓝色线缝的薄薄的一本书落在了瞿进的手掌心里。

“此书名为易筋经，可以贯彻人体通彻经脉，修复受损筋脉。亦可重生死亡的器官。易筋经一共十二试。要想练成，就要先有基础。”

扎马步！

扎马步，每错，无论是什么功夫，马步是基础！

练法

第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。眼前看，脖子贴衣服领子，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶，不许耸肩。这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。

这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。

第二步：双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。

第三步：重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。

第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。

第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。手上经过环抱，已经练出了绷劲这个绷劲是。手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。

只要扎好马步，一切都武功拳法身法腿法和武术的基本就全有了。易筋经也不例外，虽然这是一种调息筋脉真气的武术秘籍，但是它的招式还是很具有杀伤力的。

第一试韦陀献杵，这一试有另三小试，其两试于第一试相辅相成。

第二试摘星换斗。

第三试三盘落地。

第四试出爪亮翅。

第五试倒拽九尾牛。

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