手机浏览器扫描二维码访问
随行导演心有余悸,看了其他嘉宾一眼。
“大家还爬吗?”
段晓梦笑着点点头。
“爬!
我还想要一千奖金呢!”
古丽娜孜也笑着附和。
“当然要爬了,我们还准备看落日余晖呢!”
魏寒山坐在台阶上,一边捶腿,一边对众人笑着说:
“你们爬吧,我们不爬了。”
随行导演点点头。
“好的魏老师,刘老师,你们休息一下,等下我让工作人员护送你们下去。”
刘雅致也坐下来,为众人加油鼓气。
“你们加油啊!”
众人纷纷点头。
秦凌见白初雪,顾羽,宋成昊,夏丽倩都爬的气喘吁吁,于是教授众人。
“大家爬山的时候,别用胸式呼吸,这样很快就会头晕脑涨,大家可以试着用腹式呼吸。”
“腹式呼吸是什么?”
古丽娜孜一脸懵地看着秦凌。
端木翔抢着解释。
“腹式呼吸就是深呼吸,把气吸到丹田里,再慢慢吐出来。”
“其实气是吸不到丹田的,但深吸气会使横膈膜下压,会让人有一种气到丹田的感觉,你摸一摸小肚子,会感觉小肚子硬硬的,这也是我们歌手唱歌时用的呼吸方式。”
古丽娜孜似懂非懂,向端木翔赞叹道:
“怪不得你,秦凌,晓梦和刘老师爬山时,看上去不怎么累呢。”
端木翔得意的笑笑。
古丽娜孜看向段晓梦。
“怎么腹式呼吸,教教我晓梦。”
……
众人继续爬山。
从上午爬到了下午,把太阳都快熬下山了,还没登顶。
吕天佑跟在秦凌后面,本来想在体力上赢过秦凌,但自己都开始气喘了,秦凌还像没事人一样。
他一见就知道对方的体力,耐力要强过自己。
端木翔本来也想跟秦凌和吕天佑争第一,但爬着爬着就跟不上两人了。
古丽娜孜率先撑不住了,一屁股坐在台阶上,满脸通红,耳边秀发都已经被汗水打湿。
她上气不接下气的开口:
“不行,我爬不动了!”
白初雪也早就撑不住了,见古丽娜孜停下,自己也坐到了古丽娜孜旁边,喘着粗气说:
“我也不行了。”
段晓梦紧跟着白初雪坐下,一边深长呼吸,一边用两手锤着自己的两条大腿。
“我腿也好酸好疼!”
“我们还要爬吗?”
陈临川姚艳笔趣阁无弹窗 主角夏盈禾苏天顾妻子不忠我成全后她却哭了 邵慕灵钱忆香小说笔趣阁无弹窗 主角姜栩栩白欣月高调嫁大佬后全家跪求她原谅 夏盈禾苏天顾笔趣阁无弹窗 姜栩栩白欣月笔趣阁无弹窗 主角林宁左雾全集阅读 主角林宁左雾爸妈不爱的真千金竟是道上真大佬 主角周佩洁秦凯全集阅读 规则怪谈:我的阳气重了亿点点 周佩洁秦凯笔趣阁无弹窗 主角姜栩栩白欣月全集阅读 主角孔临安薛相宜全集阅读 主角陈临川姚艳你女儿不守妇道我打你怎么了 主角夏盈禾苏天顾全集阅读 主角孔临安薛相宜撕碎平妻书自立女户打脸记 主角周佩洁秦凯结婚前夜女友奔向白月光 时辰 桂花蜜 主角邵慕灵钱忆香阅读
一个集合口袋妖怪,数码宝贝等等游戏,动漫的游戏正式登陆全球,谁才是最强的训练家,谁才是游戏里最强的宠物,且看罗炎称霸漫兽竞技场,一步一步从无名小卒爬上神坛。...
本书架空,考据慎入 新书锦衣血途发布,欢迎收藏! 这里不是春秋战国,也不是东汉末年! 似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄! 来自现...
玄幻爽文九天大陆,天穹之上有九条星河,亿万星辰,皆为武命星辰,武道之人,可沟通星辰,觉醒星魂,成武命修士。传说,九天大陆最为厉害的武修,每突破一个境界,便能开辟一扇星门,从而沟通一颗星辰,直至,让九重天上,都有自己的武命星辰,化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界,秦问天笑看苍天,他要做天空,最亮的那颗星辰...
听说她在占卜,他捧着手眼巴巴的就过来了爱卿,你给本君算算,今晚是本君睡了国师呢?还是国师睡了本君?她哆嗦了一下,一脚就踹了过去谁都不睡!她今晚就阉了你!!重生前,她是惊才绝艳的大占卜师,重生后,她还是上知天文下知地理的一品国师,可是,她算了两世,却没算到自己这一世会犯桃花国师大人,不好了,帝君来了!卧槽!她一下子就从八卦盘里站了起来他来干什么?他不干什么!那就好那就好!她狂抹一把额头上的冷汗。小太监欲哭无泪可他说了,今晚他夜观星象,是个鸾凤和鸣...
万众瞩目之下,楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好,以后别在我面前装逼。这天,这地,这沧海,这宇宙,谁都无法阻止我。ps看完了?新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来,让我们再次征战。...
...