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第500章（第1页）

"为了锻炼效果好一点，你每一个动作都要做完整!"

韩宁宁嘴里哼了一声，把腰继续往前弯了弯，额头几乎快要触到自己的膝盖。

"继续，再弯一点!"

我腾出一只手来。放在对方的脖子后面，用力往下按去，眼前，韩宁宁那紧身的连体泳衣，胸前一道深深的沟河，一道深深的沟壑，被挤压得开始变得越来越明显……

比起之前那个平胸妹子来说，韩宁宁的脑部发育的真有点过度了，也不知是吃了什么东西，以至于腰还没有完全的弯下去，自己的膝盖跟胸口之间就已经被肉球顶住了，那团软软的山包被用力的挤压着，开始变得变成一个椭圆形，然后又迅速的回弹开来，慢慢的再震荡下去。

"二二三四，再来一次。"

我一下一下扶着韩宁宁的身体，按着坐起来，每一次都把腰尽量弯了下去，她胸前两团犹如气球般的山包，每次都被挤扁，然后又回弹下来，这样的姿势近在眼前，想不看都没地儿挪开眼神，看得我不由得热血沸腾，有些走神了，忘了自己到底数了多少下。

"教练，我……不行了，可以停下休息一下吗?"

几分钟之后，韩宁宁估计实在是没力气了，上气不接下气的求饶。

"休息一下?那可不行!刚才大家伙都已做了十分钟的拉伸了。你要是不赶上进度的话，一会儿下了游泳池，身体出了问题谁来负责?"

我板起面孔，严肃的说。

韩宁宁没话可说了。

"好了，现在换一个姿势。"

我把身子底下的女学生松开，按着韩宁宁的脚踝站起身来，身体跨到韩宁宁的身上。

"把腿叉开!"

韩宁宁仰面躺在地上，看着眼前高大威猛的一时有点心慌。

"什么?"

"把腿叉开。"

我继续命令了一句之后，韩宁宁咬着嘴唇，有些勉强地慢慢叉开了下半身，撑开肥胖的大腿，我抬起其中一条，抗在肩膀上，然后，用一个劈叉的姿势慢慢的拉开。

"上半身的关节已经活动的差不多了，现在要开始活动一下髋关节。"

说话间，我已经一只手按在对方贴在地面上的大腿上，另一只手把对方的另一条大腿高高的往头顶举了上去。

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