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分段阅读第 218 章（第1页）

未来的小码裙子的……”

【可你今天吃了两块！！】

【你还吃了很多肉】

【你吃了很多啊】

【小仙女其实挺能吃的，你们就没发现吗？】

【我！我有发现】

【第一次直播的时候就吃了很多，然后游泳去了】

【小仙女吃多了就会多运动吗？】

陆七一点头，“我吃东西是会大概算一下热量和糖分的。这是从小被养成的习惯，有人觉得这样很累，但其实习惯了就是很平常的事。比如我扫一眼就会知道我要吃的东西有多少热量含多少糖分。糖分其实是比热量更可怕的东西。我日常活动量还挺大的，所以我热量控制的点比较高，要是超了这个点，自然就要运动。”

“我看过不少健身美体的同行，都推荐过我曾经测试过的那些运动软件，有的还是挺不错的，你们可以试试，时间长了就能自然得知食物的成分了。毕竟是吃进自己肚子里的东西，还是要了解一点比较好吧？我最烦不知道自己在吃什么的那种感觉。有些大厨喜欢把各种食材做成别人想象不到的口感，然后还让你猜你吃的是什么……”

陆七一摸着下巴冷笑，“呵呵，我吃什么我自己做主。这种厨子我见一次打一次！！”

说完咳了下，“再把话说回来，大家买食物的时候，要看它的营养成分，针对自身的身体情况，选择适合自己的那一个。”

陆七一看到评论说没听懂，就举了个例子，“同样都是巧克力，它按照纯度，也就是可可脂含量的多少，来区分的。牛nǎi巧克力是最普通的，但不同牌子的营养成分，也是不同的，比如碳水化合物，蛋白质和钠等等。你不想吃哪个，就选那个含量少的，就行啦~~~~”

第148章运动

“这个说大了就比较复杂了，你们要是有兴趣，就去问问度娘吧……其实这是我姐姐念叨过的，我是并不怎么买东西的……”陆七一摊手，“我这人比较节俭，也不太能享受购物的乐趣……”

“……”余妙子斜眼看她，节俭？？？？呵呵哒。

【……】

【哈哈哈哈哈哈哈哈哈】

【要被小仙女气死了】

【原本还想夸夸你的！！】

【居然把我们甩给度娘……】

【一本正经的讨打啊】

【看妙妙的眼神~~~~】

【我觉得她在鄙视小仙女说自己节俭】

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