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第232章 比赛的得失与绝对专注的训练（第2页）

“所以，下次不要再想着怎么赢，而是想着，怎么踢好足球。”

叶擎的声音平静，却像是一记重锤，狠狠地敲进了每个人的心里。

绝对专注的训练方式

“不过，这次比赛也证明了一件事。”

宁臣的声音再度响起，所有人都抬起头，看向他。

“绝对专注，确实能够改变比赛的胜负。”

“如果球队里有更多的人能掌握这种能力，那我们的水平，就能彻底跃升到另一个层次。”

“所以，从今天开始，我们要尝试训练‘绝对专注’。”

所有人屏住了呼吸。

“宁臣，这种能力……真的可以训练吗？”

苏朗终于忍不住问出了所有人的疑问。

“可以。”宁臣肯定地点头。

“不过，不是所有人都能掌握。”

“它需要极致的专注、超强的感知力、以及长期的训练。”

第一步，感知训练

“首先，我们要关掉视觉，依靠听觉、触觉和身体感知来踢球。”

“比赛的时候，你们有没有感觉到，有些球员不需要回头就能知道身后的队友在哪里？”

“有没有发现，有些球员甚至不需要看球，都能精准停球？”

“这就是‘绝对专注’的第一步——感知球场的一切。”

“所以，第一项训练：盲踢传接球。”

“在训练中，我们要蒙住眼睛，仅凭听觉和触觉，进行短传配合。”

“只有当你不再依赖眼睛，而是用身体感知球的运行时，你才能真正进入绝对专注的世界。”

第二步，心态训练

“其次，你们要学会在高压环境下保持冷静。”

“我们会设计**‘极限倒计时比赛’**。”

“在这种比赛里，你们必须在落后的情况下进行进攻，并且要在限制时间内得分。”

“你们要学会在压力下冷静思考，而不是急躁犯错。”

“只有当你能控制住自己的心态，你才能控制住比赛。”

第三步，预判训练

“最后，我们要训练思维的高速运转。”

“我们会进行极限模拟训练——在你接球的同时，教练会大声喊出一个假消息，比如‘左边有防守’，‘你的右侧是空的’，但这些信息有一半是假的。”

“你必须用自己的感知和判断力，决定下一步动作。”

“足球不是靠反应，而是靠预判。”

“当你能比别人提前一秒做出决策，你就能掌控比赛。”

所有人都听得目瞪口呆。

他们从未想过，足球训练还可以这样进行！

但此刻，他们的心里，已经燃起了无比的期待！

“从明天开始，绝对专注训练正式开始！”

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