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第198章（第3页）

南汐吃的很满意，徐风有心了，既然如此，她还是多上点心吧。

南汐没有回宿舍，既然要教徐风习武，她便去了徐风的住处。

徐风也是一个学生，他今年读大三，马上就要回家接任家族企业，今年是他能自由玩耍的最后一年，明年便不能任性了。

徐风住的地方是一个安全防护措施特别好的小区，位于顶级豪宅区的独栋别墅。

徐风给了南汐自由进出的权限后，两人去了别墅的锻炼室。

这里设施齐全，从传统的沙袋到现代的健身器材，应有尽有。

南汐环顾四周，点了点头，"这里的环境很适合练武。"

"那我们就开始吧。"徐风有些迫不及待。

南汐首先指导徐风进行一系列的热身运动，以预防运动伤害。

"今天就先讲解一下学习要素，明天再开始练习。首先，热身很重要，它能让我们的肌肉逐渐进入状态。"

徐风听的认真，也按照南汐的指导来进行热身拉伸。

接着，南汐纠正徐风武术的基本站姿和手势。

"站如松，这是武术的基础，要保持身体的平衡和稳定。"

南汐详细讲解了前进丶后退丶左右移动的步法，步法是武术中的关键。

"步法要灵活，这样才能在对战中迅速调整位置。"

南汐又示范了几种基本的拳法，并逐一纠正徐风的动作。

"出拳要快，但力量要集中在拳面，不是手臂。"

腿法同样重要，南汐展示了几种腿法，包括踢丶蹬丶扫等。

"腿的力量比手臂大，但需要更好的协调性。"

南汐强调了动作与呼吸的配合。

"呼吸要与动作同步，这样才能发挥出最大的力量。"

为了提高徐风的反应速度，南汐设置了一些反应训练，如快速躲避飞来的沙袋。

"反应要快，这是自卫的关键。"

最后，南汐和徐风进行了一些简单的对练，检验他的身体素质，以调整训练强度。

"不要担心犯错，实战是最好的老师。"

"放松同样重要，它能帮助我们的身体恢复。"

"你的腿法很有力，但要注意控制力量，避免用力过猛。"

徐风认真听取南汐的建议，今天南汐的讲解和训练对他的帮助很大，短短的一个小时，他就感觉受益良多。

"师父，谢谢你今天的指导，我感觉收获很大。"

"不用谢，徐风，武术是一生的修行，希望你能坚持下去，我可不想以后你顶着我徒弟的身份给我丢人。"

徐风坚定的保证，「绝不会给师父丢人。」

南汐往自己的房间走去，「快去洗洗睡吧，明天还要上学。」

第273章机车女孩十三

别墅区离学校有点远，南汐要赚钱了，她的钱总要有个名头，才能拿出来用。

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衙前燕  为了养崽我成为救世主  师尊的禁欲都是装的  水母他是行走的超电磁炮  病弱夫君他是装的  病弱哑巴美人死遁后  霜苔  病娇王爷遇险，软萌王妃杀红了眼  寄养后被豪门哥哥娇养了  囚他  混蛋雌君最讨厌了  三岁奶团臆想症，豪门少爷来团宠  垂丝海棠也要被修罗场吗  残王霸宠：重生逆天小毒妃  兰花瓷响  美食：开局女子学院售卖卤肉饭  媒婆被状元郎强取豪夺后  老妹挺穷啊  听到疯批太子心声后，我无敌了！  江湖往事：与毒枭女儿同居的岁月