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第二天就是周末，袁瑶不用上课自然是美滋滋一大早就直接去了游泳馆。

训练用的游泳馆一般是六点开门，但是袁瑶五点就会提前做好体能训练，一般都是长跑，因为距离适合，她直接是一路小跑当热身去的游泳训练馆。

赶在第一时间就入场了。

等其他成员到的时候，袁瑶已经在水里充分热身了好多次。

吴幺儿看到袁瑶先一步到的时候很惊讶，“好早啊瑶姐，看来我以后还要更早一点了！”

跟袁瑶打了个招呼，自己也跟着下水了。

七点半左右龙教到场，他来了也没说话，在这边观察看袁瑶游泳看了足足有一个小时。八点半的时候喊袁瑶进了办公室。

“袁瑶，我刚才观察了很久你的游泳体态。你的下肢力量强，所以才会起跳更好，但是上肢力量偏弱，在打水的时候控制不好力量，反而会出现过度用力的情况。”

“这导致了你在游泳的后半程，即使在不断加速，但也是建立在你不断透支体能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的赛程，除非哪天你充分热身，且只有一场比赛的情况，才能有足够资本去消耗。”

袁瑶听到龙教这话愣了一下，有些郝然，龙教很专业，这些话简直一针见血。

后面200米的赛程明显是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比赛。

那次因为事先都打了招呼，等于是一次友谊赛，时间紧任务重，基本上安排一次定胜负，所以袁瑶才能放心全力爆发。

那种爆发的情况下，短时间内她其实基本是脱力状态，也就是说，那种情况，基本不可能复制第二次。

要知道，一般的游泳比赛可是都有预赛、入围赛、决赛好几轮，去进行层层筛选的，在决赛之前的突围赛里，可不仅仅只是游一次就够了。

上次突破记录拿到金牌，纯粹是袁瑶钻了规则的空子。

没想到被龙教一眼看出来了。

袁瑶点头，“是，龙教，我也正在想办法提高持续力的问题。”

“不，你错了！”

第28章打动

龙教摇摇头，跟袁瑶解释。

“持续力的不足，是很难针对性的去做弥补的。如果专门针对持续力不足去做提升，反而会出现一些问题。”

“比如你因为想要提高持续力，会增强你的体能，这没问题，但是你也可能进入误区，想要为了续航时间长，而压低你的速度。

你在100米还可以全力爆发，但是在200米的赛道里，你会因为担心后继无力，所以采用，第一次和赵银燕对抗时的政策，前期开始休养生息，为了后期爆发，对吗？”

袁瑶都愣住了，被龙教猜的好准。

事实上她之前都是这个政策，因为不仅仅是同一场赛事里的担心后继无力，她也还会因为可能有下一场晋级赛，而不得不保存体力。

尤其是在的两百米的赛事里。

所以她往往都是前期慢一点，后期冲刺。

袁瑶其实并不是每一场都能拿金牌的，只是在正式的比赛里，她才会格外去拼命，并且事先就会申报自己的优势项目。

自己在练习赛，尤其是跟队友比拼的200M里的赛道里，因为多次比赛，她也经常输！

还是因为体力不住，续航力不强。

100米她还能坚持个几次，200米的时候直接虚脱。

“是。”袁瑶点点头，“的确是有这个计策。”

“是不是这个计策，也沿用到了你擅长的100米的优势项目里？除非是练习里，否则也不会放开手脚冲？”

袁瑶：“……”

她忍不住了。

“龙教，您是不是去看了我之前的比赛啊……”

这样猜的太准了，简直一模一样！

因为下意识习惯了，所以袁瑶经常会采取前期苟，后期翻转的政策，不仅仅是在200M的比赛里，这个习惯也逐渐的沿用到了100M的比赛中。

所以昨天跟他们的三场比赛，第一次袁瑶也沿用了，后期放开手脚从，也是因为确定只剩下两场，她很有自信体力够冲。

龙教笑眯眯的，露出那一副老好人但神秘莫测的表情。

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