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0064人体核心（第4页）

想要进一步提升身体素质，除了每日练习的这些针对四肢的训练项目之外，还得增加核心的运动。

像站桩、马步中就有强化核心力量的要点，但是这两个技能都是静态练习，对核心力量的提升效果非常微弱。

“看来只有在攀爬上下功夫了！”

陈觉结合了一圈网上的健身教程，又瞄了一眼自己的面板，现目前最附和条件的也只有这个一直被他不怎么重视的【攀爬】技能了。

不过该如何针对性地训练攀爬，陈觉还得抽空找那位于杰问一下。

单靠每天上班那点爬楼梯的运动量，想大幅度提升核心力量显然是不切实际的。

“不行就去报个攀岩俱乐部或者健身房？”陈觉心中嘀咕了起来。

……

星期天的夜晚陈觉没再继续运动了，上网看看电子榨菜，打了两把游戏又看了一部关于时下热门的电影放松了一下。

一直紧绷着给自己上发条，就跟回到职场进行内卷一样令他排斥。

反正现在有大把时间，借着面板的功能慢慢训练就是。

第二天一早醒来，杭城的天气变了脸色。

估计是冷空气南下，窗外开始下起了小雨，就连住的公寓房间里都是一阵湿冷。

没法晒日出的太阳，陈觉只好打开电脑用人造红光来训练眼睛。

花了半小时再次刷了0.01体质出来，见上班时间没到就在房间里飞扑克牌玩。

由于左手恢复了健康，陈觉这次练飞牌都是左右手同时开工，瞄着房间里挂的一个快递泡沫板反复地穿插。

一直到2小时过去，泡沫板都被扑克牌切成了两截才停了下来。

“还行！【暗器投掷】又刷了2300点熟练度！”看着那长长的进度条已经过半，陈觉心情大好。

下楼吃完早饭驱车赶到了恒通集团。

爬楼梯上了楼，到工位时已经9点过了10分钟。

这周是陈觉到岗的第二周，第一周的适应期已过，从今天开始办公系统上就会给他自动分配客户。

不过审客户对陈觉这个风控大师而言基本不怎么费力，只要下班前学白胖子一样突击审完就行，大部分时间还是继续摸鱼。

只不过刚想着开启自己日常的握力训练，隔壁邻座的白胖子沈士坤就突然从卫生间里跌跌撞撞地走了出来。

看他面色苍白双腿踉跄的样子，显然是刚蹲完厕所，腿都有些麻木了。

陈觉看了一眼对方，正想着跟他打个招呼。

没想到沈士坤一路莽莽撞撞，像是呼吸不顺畅一样，一手捂着胸口，一手扶着办公室的玻璃幕墙快步往前踉跄了几下。

“士坤，你没事吧？”陈觉看着情况有些不对劲，急忙开口关心了一下。

哪想到对方张了张嘴巴，还没等出声，就捂着胸口噗通一下，重重地摔倒在了陈觉的工位旁！

他这一摔，还在聊着周末娱乐活动和网上热搜新闻的同事全都炸开了锅。

“快！”

“快救人！”

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