灵灵小说

手机浏览器扫描二维码访问

第7章 陪伴锻炼（第1页）

清晨的阳光透过淡薄的云层，一缕缕地洒在城市的街道上。鸟儿欢快地歌唱着，仿佛在为新的一天欢呼。林宇揉着惺忪的睡眼，从床上坐了起来，他的心情有些低落，最近工作的压力让他感到身心俱疲。

就在这时，门铃响了起来。林宇打开门，看到

amanda

站在门口，她的脸上洋溢着阳光般的笑容，手里还拿着两个运动手环。

“林宇，新的一天开始了，我们一起去锻炼吧！”amanda

充满活力地说道。

林宇有些犹豫，他看了看自己懒散的样子，说道：“amanda，我今天没什么精神，要不还是算了吧。”

amanda

走上前，握住林宇的手，鼓励地说：“林宇，我知道你最近很累，但是适当的运动可以帮你释放压力，让你重新充满活力。相信我，我们一起！”

林宇被

amanda

的热情和真诚所打动，点了点头：“好吧，那我们试试。”

他们来到了附近的公园，清新的空气扑面而来，让人感到心旷神怡。amanda

熟练地做起了热身运动，还不时地指导林宇。

“林宇，先活动活动手腕和脚踝，这样可以避免受伤。”

林宇跟着

amanda

的动作，慢慢地舒展着身体。

热身完毕后，amanda

提议先慢跑。一开始，林宇跑得有些吃力，没跑多久就气喘吁吁。

“林宇，别着急，调整呼吸，放慢脚步。”amanda

跑在林宇身边，不断地鼓励着他。

在

amanda

的陪伴下，林宇逐渐找到了节奏，脚步也变得轻盈起来。他们沿着公园的小径跑着，阳光透过树叶的缝隙洒在他们身上，形成一片片光斑。

跑了一段距离后，amanda

看到路边有一片草坪，便拉着林宇走过去。

“我们来做一些伸展运动吧，这样可以放松肌肉。”

amanda

示范着各种伸展动作，林宇认真地学着。

“感觉怎么样？是不是没那么累了？”amanda

笑着问道。

林宇点了点头：“嗯，确实好多了，谢谢你，amanda。”

接着，他们又开始进行一些简单的力量训练，比如俯卧撑和仰卧起坐。amanda

一直在旁边为林宇加油打气，纠正他的动作。

王者传奇  恶毒王妃称霸京城  重生七零闪婚糙汉被狠命宠  繁华若梦似曾安  我在修仙世界开农场  捡个皇帝当老公  机战：从高达OO开始  披着魔法袍的道士  从此烟雨落皇城  出狱三年：老子狂赚几百亿  离婚后，我在顶流影帝怀里当团宠  天咒祟  厉总苦等三年，跪求娇妻垂怜！  许你轻狂  重生之我是皇帝我怕谁  我都无敌了，你说要带我飞？  在异世界成为魔法师  万教祖师  六零小辣娇，虐渣打脸宠夫忙  重生60，靠种地养活19个娃