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第三十一章 调和与节奏（第2页）

“那也就是说，现代人要多走出火材盒一样的房子，多去绿化多的户外走走对身心是有益的。”落丝说。

“人若要身体好，还要自主懂得调配得当；

人身体分四肢躯干与头部。

着重用眼或耳或鼻舌或思考动脑，而躯体静止不动的工作，都属于偏头部在工作，能量会主要偏重作用于头部而不平衡。

所以我们用身体工作，四肢与头部要调匀，不能偏头部多或偏四肢多，每天都要动动头脑，及四肢自动摸点事做做找点事干干，来调和一下。

调和好了，就会生活充满节奏感。这样身心皆会舒适舒服。

比如坐着动脑久了，手脚四肢未得到充分运动与舒缓，是故不均衡，久了会疲累，此时就要换四肢运动来歇歇头脑。

四肢运动可以忙活一下家务事当作休息，两全其美。

如打扫一下卫生后再去继续脑力工作，这样四肢得到了释放与缓解，身体也就舒服了。

然后又累了，或给自己美美做顿饭吃为休息，或给自己整理衣柜为休息，或给自家清洁家具为休息，或伸展肢体或躺或走为休息，这些都是肢体的休息。

当然，以上这些若是硬生生被他人强加安排做，就不会是休息了，这是一种自己感受主动调节的节奏。

这种调节的节奏要自己掌握，因为每个人灵感来的时候不一样，灵感来了，必须优先灵感的。

也不要在一次休息里把一天想到的事全部做完，不然下个休息没事做，要调节调和着做，这样头脑手脚全身心都充分得到缓解与释放。

我们人，事情是做不完的，因为生命活着一直在继续，所以不要狠命做。狠命做，是偏四肢作业，会损害身心。

再者，就算人们把今天的事狠命做完了，明天也还是会有别的事的。因为生命在继续，人总得要找事。

什么都细水长流慢慢来好，这样更贴近适合愉悦身心的节奏。”

清净大师说到这，又叹息了一声，想到现代大多人在肢体上作业太少了，每天都是脑部作业的多。或有些又偏肢体作业多，少脑部作业。加之大多数时间都在屋子里作业，绿化的滋养接触少，身体压力无法很好释放掉，很容易精神不佳。精神不佳导致易郁闷不快乐与消极情绪

想到此，清净又继续道

“我最大的愿望就是希望，希望人人都有独门独户的房子及附带小院子住的家，房舍的周围花草树木环境优美，有个小院子可以动手种种自己喜欢的菜啊花啊的，这样每天都可以在新绿里劳作滋养与思考及做灵感的事，岂不美哉

只有人人好大家好才是真的好，我们每个人的内心本意都是希望人人好的，有一人不好都会不舍不忍，想自己真正过的好与过的滋养的人，都有一颗祈愿人人都过得好的心，这也是我们人类每个人内心都有的原生的美好心态”

说完，清净看向远处，想起一友人所说的

我们人，既是一颗微小弱不禁风，风一吹就扬的尘埃

又是大到无边际，有如宇宙般爆发力量的尘埃

也是一颗充满着活力、充满着感受力、充满着爱的尘埃

一个喜欢体验，一起玩的开心的尘埃

这本就是一个清净、尊重、平等、爱之光的尘埃

绘画出你我世界生命天体星航、绘画出所有一切一切的尘埃

我们慢慢体验、慢慢品味、慢慢享受，作为尘埃的圆满与幸福玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，玫瑰小说网已改网址，大家重新收藏新网址，新手机.版网址

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