手机浏览器扫描二维码访问
第470章 编写教程（第1页）
关掉面板，季听找来一个超大箱子，将所有东西全都装了进去。
训练室内无法使用背包，想带东西进去，只能依靠人工。
好在季听力气大，这些东西对她来说不算什么。
吃过饭后，一家人进了训练室。
有了昨天的练习，今天众人的动作规范了不少，起码能看出来练的是同一套动作。
不过由于身体酸痛，也让他们受到了一些影响。
体力消耗的更快不说，每做一个动作，感觉那叫一个酸爽。
训练室内时不时传来吸气的声音。
但即便这样，也没一个人放弃。
季听走在人群中，纠正动作丝毫没有手下留情。
就像长久不运动的人突然跑八百米后第二天会肌肉酸痛甚至下不了楼一样，刚开始练习养身九式，身体也会出现各种反应。
对此没有其他的解决方法，只有一个字：练！
练到身体习惯了，这些反应自然也就消失了。
“啪——”
“动作错了，再来。”
“不错，连起来再做一遍。”
“这里要用肌肉发力……”
一人教，六人学，时间转瞬即逝。
直到所有人都累趴在地上，耗尽最后一点力气后，季听给他们留下了夜宵加餐。
接着便左边扛着桌子躺椅，右边扛着超大号箱子，负重进了训练营。
看着突然出现的两座小山，张老师揉了揉眼睛，才在小山中间看见了自家徒弟的脸。
“这是……”
末世病宠，惨死后接阴疯魔王出狱 这个机甲垃圾佬有点抽象 避孕失败我怀上首富两个继承人许初愿薄宴洲列表 鲛行天下 开局即结局？没逝，我会苟到最后 游戏降临：我乔楚重生只干三件事 航海：全员都震震？五老星人麻了 大秦：开局神级词条，震惊北冥子 前男友天天盼着我破产 岁岁春欢 刚被赶出豪门，末世天灾降临全球 全宗都是舔狗，小师妹是真狗 游戏入侵，开局无限货币 求生游戏：真千金她混过修仙界 咸鱼在星际修炼成神 天灾末世，她囤满物资后杀疯了 海贼：在白团签到三十年我无敌了 美漫变种人：老万说我太极端了 先婚后爱：抱着缩小版大佬嫁豪门 论boss攻略成功的奖励
漫兽竞技场
一个集合口袋妖怪，数码宝贝等等游戏，动漫的游戏正式登陆全球，谁才是最强的训练家，谁才是游戏里最强的宠物，且看罗炎称霸漫兽竞技场，一步一步从无名小卒爬上神坛。...
极品捉妖系统
万众瞩目之下，楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好，以后别在我面前装逼。这天，这地，这沧海，这宇宙，谁都无法阻止我。ps看完了？新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来，让我们再次征战。...
传奇篮神
一个浑浑噩噩的少年，在阳台吹风不小心掉了下去，死过一次的他，决定开始改变，故事从这里开始，他就是林浩...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...
抢救大明朝
关于抢救大明朝朱慈烺此贼比汉奸还奸，比鞑子还凶，比额李自成还能蛊惑人心！闯王李自成立马九宫山，遥望东南，感慨万千。慈烺此子忤逆不孝，奸诈凶残，简直是曹操再世，司马复生，让他当了皇帝，全天下的...
九龙吞珠
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图，解开不死不灭之秘。一代名将，将守，从万人敌，到无人敌的重生之路！九龙吞珠读者交流群721466643）...